diff --git a/README.md b/README.md
index 3f3ebe3..570dce3 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -251,7 +251,8 @@ do navegador e atalho de área de trabalho "Nova nota" (`/?new=1`).
 | Chrome/Edge/Brave/Vivaldi | ✅ | `beforeinstallprompt` (prompt nativo) | ✅ dispara o prompt |
 | Firefox Android | ✅ | menu **⋮ → Instalar** (tela inicial) | ✅ abre instruções |
 | Firefox Windows 143+ | ✅ | **fixar na barra de tarefas** pela barra de endereço | ✅ abre instruções |
-| Firefox Linux/macOS | ✅ (app funciona pleno em aba) | sem fluxo nativo (só extensão de terceiros) | ✅ abre instruções honestas |
+| Firefox Linux 155+ | ✅ | `about:config` → `browser.taskbarTabs.enabled=true` → *Adicionar aba à barra de tarefas* (desligado por padrão) | ✅ abre instruções |
+| Firefox macOS | ✅ (app pleno em aba/offline) | ainda sem fluxo nativo (em desenvolvimento na Mozilla) | ✅ abre instruções honestas |
 | Safari (macOS/iOS) | ✅ | manual: Compartilhar → *Adicionar ao Dock/Tela de Início* | escondido (sem evento) |
 
 O código usa a checagem de propriedade `'onbeforeinstallprompt' in window` (o evento **nunca**
diff --git a/web/js/app.js b/web/js/app.js
index 795b953..8faf875 100644
--- a/web/js/app.js
+++ b/web/js/app.js
@@ -1978,16 +1978,26 @@
   }
 
   function firefoxInstallHelp() {
-    const steps = isAndroid
-      ? '<p>No <b>Firefox para Android</b>:</p><ol><li>Toque no menu <b>⋮</b> da barra de endereço;</li>' +
+    let steps;
+    if (isAndroid) {
+      steps = '<p>No <b>Firefox para Android</b>:</p><ol><li>Toque no menu <b>⋮</b> da barra de endereço;</li>' +
         '<li>Toque em <b>Instalar</b> → <em>Adicionar automaticamente</em>;</li>' +
-        '<li>O Notas entra na tela inicial e abre em modo aplicativo (standalone).</li></ol>'
-      : isWindows
-        ? '<p>No <b>Firefox para Windows</b> (143+):</p><ol><li>Clique no ícone da barra de endereço ' +
-          '(<em>Adicionar aba à barra de tarefas</em>);</li>' +
-          '<li>O site fica fixado na barra de tarefas e abre em janela simplificada de app.</li></ol>'
-        : '<p>O <b>Firefox para Linux/macOS não oferece instalação nativa de PWAs</b> (a Mozilla ' +
-          'prevê isso via extensão de terceiros).</p>';
+        '<li>O Notas entra na tela inicial e abre em modo aplicativo (standalone).</li></ol>';
+    } else if (isWindows) {
+      steps = '<p>No <b>Firefox para Windows</b> (143+):</p><ol><li>Clique no ícone da barra de endereço ' +
+        '(<em>Adicionar aba à barra de tarefas</em>);</li>' +
+        '<li>O site fica fixado na barra de tarefas e abre em janela própria.</li></ol>';
+    } else if (/Linux/.test(ua)) {
+      steps = '<p>No <b>Firefox para Linux</b> (155+, vem desligado):</p><ol>' +
+        '<li>Abra <code>about:config</code> e ajuste <code>browser.taskbarTabs.enabled</code> para <b>true</b>;</li>' +
+        '<li>Reinicie o Firefox;</li>' +
+        '<li>Nesta página, clique em <em>Adicionar aba à barra de tarefas</em> na barra de endereço ' +
+        '— o Notas fica fixado no dock/painel e abre em janela de app.</li></ol>';
+    } else {
+      steps = '<p>No <b>Firefox para macOS</b> a instalação nativa ainda não está disponível ' +
+        '(a Mozilla mantém o recurso em desenvolvimento). Use como aba ou favorito — o app ' +
+        'funciona offline do mesmo jeito.</p>';
+    }
     modal({
       title: 'Instalar o Notas no Firefox',
       bodyHTML: steps +
diff --git a/web/sw.js b/web/sw.js
index e71beec..fd0b563 100644
--- a/web/sw.js
+++ b/web/sw.js
@@ -1,7 +1,7 @@
 /* Service Worker do Notas — caches versionados.
  * BUMP de CACHE em todo deploy que mude shell/assets (o activate limpa os antigos).
  */
-const CACHE = 'notas-shell-v3';
+const CACHE = 'notas-shell-v4';
 const SHELL = [
   '/',
   '/css/app.css',